Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
46.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1159 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 51.65g | Carbs: 131.64g.
Lunch: Банан. Dinner: Смак Слойка с Брынзой и Зеленью, Огурец, Lay's Чипсы с Солью, Окей Картофель Пушкин, Окей Салат Витаминный, Хлебец, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Чернослив. Snacks/Other: Морс Брусничный, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Огурец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Кефир 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. more...
|
|
1185 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|