reda reda's Journal, 12 Nov 18

reda reda's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

لو حبيت اصوم ٢٤ ساعه لما اكسر الصيام اكل الكالوي في واجبه واحده ولا ايه

90 kg Lost so far: 1 kg. Still to go: 37 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 November 2018:

983 kcal

Fat: 50.04g | Prot: 47.06g | Carbs: 96.63g. Breakfast: الليمون, الخس الأخضر. Dinner: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, متبل باذنجان, العدس المطبوخ. more...

2523 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 7 kg a Week

4 Supporters Support

Comments

لأ بلاش

13 Nov 18 by member: abuelsououd

حتى لو وجبه واحده لازم تأخذ الكالوري كلها بس مش وجبه واحده لازم تأخذ سعراتك في 4 ساعه ممكن

13 Nov 18 by member: nadeen881


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

reda reda's Weight History

View Complete History

reda reda's Journal, 12 Nov 18

Submit a Comment

reda reda's Weight History