|
итог питания без подсчета колорий, решила из того что наела выйти в дефицит, но вот скажу честно не удается мне на 1800кк есть и чтоб макросы в норме были, на норму макросов выхожу, а по КК отсилы 1500набирается, замкнутый круг
|
87.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 86.62g | Prot: 137.83g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%, Сахарный Песок, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Фарш, Хлеб Дарницкий, Каравай Хлеб Фермерский, Альпийская Коровка Сметана 20%, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Творожные Кексы, Белый Город Молоко 2.5%, Сахарный Песок, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
Poltavtcev много не так)) вы мужчина, я нет, метаболизм, обменка, хронические заболевания, много чего,я лишь о том что в норму колорий не сложится,чтоб макросы не зависит, а то что я без подсчетом ела, дак, что я ела? Все что не прикалочено и в больших количествах 😆😆😆😆😆😆
13 Nov 18 by member: elena.bel2109771
|
Долбаный т9 все слова свернул по своему😤
13 Nov 18 by member: elena.bel2109771
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.bel2109771's Weight History
|