Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 41.14g | Carbs: 167.00g.
Breakfast: Кофе, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Lunch: Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Dinner: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Фруто Няня Пюре из Яблок со Сливками, Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Snacks/Other: Гранат, Данон Актимель Малина. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|