Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 103.97g | Carbs: 117.55g.
Breakfast: Магнит Банан, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Barilla Спагетти #5, Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Яблоко Зеленое, Мираторг Печень Говяжья. Snacks/Other: Сливочное Масло, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|