Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 57.02g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Нежинская Йогурт Груша-Карамель, Творожная Запеканка с Изюмом, Лимон, Блины из Цельнозерновой Муки. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Lukeria Халва Кунжутная, Полет Пряники Имбирные, Тушеные Овощи, Черкизовский Сосиски Молочные, Бурже Хлебцы Шведские, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Мультифрукт. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 2 hours and 50 minutes, Reading - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|