Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
984 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 63.34g | Carbs: 103.75g.
Breakfast: Maitokahvi, Päärynät, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Keittokinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies. Dinner: Inkivääri, Valkosipuli, Vesi, Keitetty Kananmuna, Atria Naturell Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Hunaja, Vihreä Tee, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Maksamakkara, Maitokahvi, Omenapiirakka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Maitokahvi. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Titta-Mari's Weight History
|