|
Нужно признаться честно, даже небольшой привес огорчает..(( все понимаю головой, но... Устаю от такого жесткого контроля, много лет питалась интуитивно, столько лет училась этому, и считала это нормой... А теперь все по-другому...
|
65.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1144 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 61.88g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Овсяная Каша на Воде, Орех Пекан, Semper Манго Пюре, Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо. Second Breakfast: Сыр Сулугуни, Ржаной Хлеб, Магнит Хурма. Lunch: Большая Кружка Ряженка 4%, Сырой Овощ, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Afternoon Tea: Ашан Киви, Творог 5%, Орех Пекан, Сухофрукты, Большая Кружка Ряженка 4%. Dinner: Форель на Пару, Сырой Овощ, Ржаной Хлеб, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|