Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1038 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 69.55g | Carbs: 100.82g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Excess Free Печенье Миндальное, Зефир Низкокалорийный, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Яблоко Антоновка, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Excess Free Печенье Миндальное, Fit&Sweet Пастила Какао. Dinner: Parmalat Кефир 1%, ВкусВилл Катык, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|