Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 75.50g | Carbs: 186.62g.
Breakfast: Груша, Овсяная Каша на Молоке, Зеленое Яблоко, банан Мини, Грецкие Орехи, Авокадо. Lunch: Красная Фасоль, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Зеленый Чай, Курица с Овощами. Dinner: Красная Фасоль, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красное Яблоко, Adal Творог 0,6%, Сырники Домашние. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almashok's Weight History
|