Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1173 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 57.32g | Carbs: 74.61g.
Breakfast: Хлеб Черный, Селедка под Шубой. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Варенье, Говядина, Салат Оливье, Лечо, Сыр. Dinner: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные, Лечо, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Лечо, Натуральный Сыр, Куриный Бульон. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|