Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1722 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 103.37g | Carbs: 194.47g.
Breakfast: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Макдоналдс Сахар, Красный Луч Молоко 3,2, Мясницкий Ряд Сальчичон, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Дикси Сербский Сыр Брынза, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Lunch: Ударница Зефирчики в Шоколаде, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Яблоко, Яблоко, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Талосто Мороженое Венеция, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Дикси Сербский Сыр Брынза, Дикси Сербский Сыр Брынза, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|