Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 50.58g | Carbs: 194.72g.
Breakfast: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой. Lunch: Barilla Макароны, Мясная Классика Сосиски Куриные. Dinner: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тушеные Яблоки, Яйцо, Гречка. Snacks/Other: Oreo Печенье. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|