Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1621 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 90.32g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Сметана 20%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Лечо, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Сады Придонья Сок Мультифрукт. Snacks/Other: МакКофе Кофе 3В1, Кузя Кукурузные Палочки, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Славянка Профитроли со Сметанным Кремом. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Desk Work - 3 hours, Showering - 1 hour and 20 minutes, Teaching - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|