Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 77.54g | Prot: 82.66g | Carbs: 168.90g.
Breakfast: Сушеный Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Манго, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебец, Хумус, Красные Помидоры, Ophellia Бальзамический Крем, Руккола, Петруха Мякоть Бедра, Авокадо. Dinner: Яблочные Оладьи, Травяной Чай, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры, Ophellia Бальзамический Крем, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Миндаль, Марокко Мандарин Свежий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|