Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1739 kcal
|
Fat: 115.58g | Prot: 74.52g | Carbs: 117.78g.
Breakfast: President Сметана 10%, Грецкие Орехи, Творог 9%. Lunch: Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Приготовленная Морковь, Курочка Ряба Филе Цыплёнка Бройлера , Рис Вареный. Dinner: Сыр Голландский, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Яблоко, Грецкие Орехи, Мороженое Пломбир. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
7ми мин. Тренинг - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ainagul.t.a's Weight History
|