Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1127 kcal
|
Fat: 31.69g | Prot: 45.76g | Carbs: 168.99g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Арахис. Lunch: Борщ Вегетарианский, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, SPAR Курица Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красные Яблоки, Грейпфрут, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|