|
Верулюлька, поздравляю! Мини-юбилей - позади 5 кг! Это ровно две трети пути! И мне кажется, что это очень надежные пять килограмм, да еще и с большой пользой для здоровья! Радуюсь и горжусь!
|
65.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1299 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 71.72g | Carbs: 150.53g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни. Second Breakfast: Королек, Творог 5%, Орех Пекан, Semper Манго Пюре, Активия Йогурт. Lunch: Now Агава Сироп, Суп Овощной, Большая Кружка Ряженка 4%. Afternoon Tea: Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Сырой Овощ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|