Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1278 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 91.48g | Carbs: 115.98g.
Breakfast: Яичный Белок, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Аристей Сыр Фету Мягкий, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Аристей Сыр Фету Мягкий, Курица Вареная, Овощное Рагу, Перловка Отварная. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Протеиновое Печенье Шоколад-Вишня, PureProtein Whey Protein, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|