Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
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121.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 14 November 2018:
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1771 kcal
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Fat: 98.82g | Prot: 126.67g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dukan Pão De Microondas. Lunch: Pimentão Verde, Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Vagem Cozida, Couve-Flor, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Suco de Couve com Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Linea Stevia 100% . Snacks/Other: Probiótica 3 Whey Protein Baunilha, Café com Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Dukan Pão De Microondas, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Amêndoas, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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1036 kcal
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Exercise:
Treadmill - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 44 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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nii.garcia's Weight History
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