Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
136.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
2680 kcal
|
Fat: 125.45g | Prot: 145.62g | Carbs: 222.34g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Укроп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Epiim Edamjuusto Сыр, Каравай Лепёшка Деревенская. Lunch: SPAR Салат из Свеклы с Сыром, SPAR Шашлык Куриный в Кавказском Маринаде. Dinner: SPAR Багет Солодовый, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: SPAR Багет Солодовый, SPAR Багет Солодовый, SPAR Картофель Запеченый с Беконом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShorohovaIA's Weight History
|