Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
100.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2100 kcal
|
Fat: 180.41g | Prot: 73.01g | Carbs: 42.44g.
Breakfast: Говяжий Фарш, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Цукаты, Лук, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Вода. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Заповедные Продукты Сало Белорусское, ITLV Маслины без Косточки, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Бульон или Консоме, Окей Виноград Черный, Макароны Отварные. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Мандарины, Помидоры, Карась Жареный, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. more...
|
|
3072 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|