Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2240 kcal
|
Fat: 114.92g | Prot: 103.69g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Roshen Конфеты Monterini с Коньячным Ликером, Bonjour Конфета. Dinner: Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое, Плавленный Сыр, Крабовые Палочки, Семга Слабосоленая, Сыр, Паштет, Бахетле Печень Жареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Mirel Торт Шварцвальд, Картофельные Чипсы. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita2525's Weight History
|