Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 71.76g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Dinner: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Хурма, Грейпфрут, Красные Яблоки. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|