Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1945 kcal
|
Fat: 92.19g | Prot: 105.81g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Сметана 20%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Окей Сыр Эдам Брус, Лимон. Lunch: Курабье, Ежики, Лечо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины. Dinner: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, МакКофе Кофе 3В1, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Snacks/Other: Суп из Белых Грибов. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|