|
День "Хэ", отпускная водичка (как я и подозревала) слилась на 5й день возвращения на кето плюс еще -100г от веса доотпускного. Учитывая, что за эти 5 дней дефицита у меня не было, скорее был профицит)) Наверное, я не считала. Только старалась следить за количеством углеводов и белков.
По ощущениям вчера я уже была в полноценном кетозе, жажда появилась двумя днями раньше, но вчера наконец-то отступил навязчивый аппетит и перестала мерзнуть.
В общем я довольна :)
|
74.5 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1614 kcal
|
Fat: 142.04g | Prot: 68.19g | Carbs: 23.70g.
Breakfast: Шоколад Carenero Superior 97,7%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Hashmi Псиллум, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Сливки 33%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Солнечная Фазенда Руккола, Good Food Миндаль Сушеный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Арахис, Петруха Мякоть Бедра. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|