Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
97 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2115 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 72.93g | Carbs: 255.42g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Mustikka, Maitokahvi, Cashewpähkinät, Paistettu Kananmuna, Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Rainbow Pesto Alla Genovese, X-Tra Pizzaraaste 23%, Paprika (Punainen), Tomaatit, Punasipuli, Pirkka Mozzarella 19%, X-Tra Meetvursti , Herkkusieni. Snacks/Other: Pingviini Eskimo Vanilja, Irtokarkki, Pirkka Appelsiini Täysmehu, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Margariini. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|