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一直爆食就是有問題😂，今天光是零食就噴了將近1300卡...而且是晚上21:00開始狂嗑...真想哭😂！明天起進入戒飲料模式，重新調整回健康的飲食習慣，我的身體我的腸胃我的心靈，抱歉讓你們難受了，明天起再陪我重新來過吧（抱），萬事拜託了！
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40.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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2239 kcal
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Fat: 58.75g | Prot: 90.34g | Carbs: 337.03g.
Lunch: 雞腿便當. Dinner: 義美 無糖豆漿, 烤腰果（加鹽巴）, 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Snacks/Other: 果汁軟糖, 旺旺 仙貝, 福樂 優格, 米香, 喜年來 蛋捲, 蘋果, 老楊 麥纖方塊酥, 巧克力, 芋圓, 豆花. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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