Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 72.75g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Замороженная Малина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Верес Горошек Зеленый, Картошка Вареная, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная, Бутерброд с Сыром, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, De Cecco Оливковое Масло, Чеснок, Капуста Белокочанная, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristiagapova's Weight History
|