Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
85.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 75.25g | Carbs: 106.64g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Черника, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. Lunch: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Lactica Греческий Йогурт, Шашлык из Помидоров, Шампиньонов, Кабачка, Суп-Пюре из Баклажанов. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Винегрет, Медальон из Курицы с Шампиньонами под Сыром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|