Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
3804 kcal
|
Fat: 196.06g | Prot: 176.34g | Carbs: 302.68g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Дикси Сербский Сыр Брынза, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Бри, Сыр Torta Del Casar, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Просекко, Слобода Майонез, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Бургер Кинг Воппер с Сыром. Snacks/Other: Ritter Sport Карамелизированный Миндаль, Kasih Хумус, Хамон, Ржаной Хлеб, Delicados Nachos с Сыром. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|