Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1492 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 106.11g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Haas Кукурузный Крахмал, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Дикси Яблоко, Балтком Творог 5%. Lunch: Лента Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Dinner: Сливочное Масло, Кускус (Вареный), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Вареное, Морковь, Лук, Краснокочанная Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, VP Laboratory Pure Iso Whey Vanilla. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|