Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 66.60g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Окей Изюм Темный, Окей Сыр Эдам Брус, Печень Трески, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Окей Изюм Темный. Lunch: Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной. Dinner: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Курабье, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Snacks/Other: Сметана 20%, Свежов Щи из Свежей Капусты. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Sitting - 35 minutes, Reading - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 3 hours and 45 minutes, Teaching - 2 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|