Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
103.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 54.86g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Лакомо Йогурт 2%, Салат Айсберг, Ровеньки Сыр Овечий, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лакомо Йогурт 2%, Салат Айсберг, Ровеньки Сыр Овечий, Котлеты из индейки, Омлет с Молоком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Котлеты из индейки, Ровеньки Сыр Овечий, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Моя семья Сок Ягодно-Фруктовый, Водка (45 Градусов). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|