Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 179.42g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Biotechusa Iso Whey Zero, Добродия Овсянка Геркулес. Lunch: Цветная Капуста, Арахис, De Luxe Шампиньоны, Зерновита Гречка, Тыква, Капуста, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Добродия Овсянка Геркулес, Вареное Яйцо. Dinner: Словяночка Творог 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зимовье Баклажаны. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mkrukovsky's Weight History
|