|
И так) за месяц я похудела всего на 1,7 кг. Херня товарищи... рассчитывалась хотя бы цифру 53,9 увидеть(((
С понедельника возвращаюсь на буч!
Вывод: взвешиваться нужно больше раза в месяц, что бы понимать как дела обстоят с весом и корректировать от этого своё питание.
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1053 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 20.64g | Carbs: 112.42g.
Breakfast: Nutbutter Шоколадный Микс, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Хохланд Творожный Сыр, Twix Twix. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|