Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 108.56g | Carbs: 160.83g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком. Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога, Магнит Апельсин. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Бешбармак, Салат из Помидоров и Огурцов, Конина, Ашан Горох Варёный. Dinner: Роскар Яичный Белок, Варенье, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|