Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 106.02g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Святой Источник Вода с Лимоном, Зефир Низкокалорийный, Excess Free Коровка на Диете, ВкусВилл Полба, Яблоко Антоновка, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Магнит Хурма. Lunch: Помидоры Черри, Брокколи Тушеные, Оливковое Масло, Кинто Ткемали Классический, Пестравка Молоко 3,2%, Джюгас Сыр Пармезан, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Excess Free Печенье Савоярди, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Бондюэль Горошек Консервированный, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Parmalat Кефир 1%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|