Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
98.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
2151 kcal
|
Fat: 94.36g | Prot: 136.67g | Carbs: 188.08g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Слобода Майонез Провансаль 67%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Мандарины. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Яблоко Зеленое, Семга Запеченная. Snacks/Other: Мандарины, Solgar Омега-3. more...
|
|
821 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 29.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chemento's Weight History
|