Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 50.74g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Oreo Печенье, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Дикси Сербский Сыр Брынза, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец, Дикси Сербский Сыр Брынза, Maestro de Oliva Оливки с Косточкой. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Sprint Батончик Спринт, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
|
|