Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
2176 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 69.13g | Carbs: 385.84g.
Breakfast: Магкейк, Магкейк, Кофе, Магкейк. Lunch: Кофе с Молоком, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Зефир, Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зефир, Кофе, Магкейк, Кофе, Белевские Сладости Белёвский Мармелад. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|