Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 64.59g | Carbs: 211.41g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, President Сливочный Плавленный Сыр, Беллакт Каша Овсяная. Lunch: Суши. Dinner: Салат с огурцом, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Евроопт Хлеб Зерновой, Куриная Отбивная, Копченый Лосось, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Гранат, Спартак Шоколад Горький, Кофе с Сахаром, Пряники. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata.974's Weight History
|