Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 98.44g | Carbs: 212.88g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Фрутоняня Творог, Рафинад, Овсянка. Lunch: Сметана, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Фундук, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|