Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1678 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 98.87g | Carbs: 201.55g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. Lunch: Хурма, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лента Зразы Куриные с Сыром и Грибами. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Сосиска, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Хлебзавод 5 Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gnomik.27's Weight History
|