Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 76.49g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: Окей Сыр Эдам Брус, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Сметана 20%, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Рот Фронт Карамель Барбарис, Бодрая Корова Ириска со Сливками, Окей Печенье Овсяное 5 Злаков, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Курабье. Snacks/Other: Щи с Мясом, Dr. Korner Сырные Хлебцы. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 45 minutes, Hiking - 45 minutes, Showering - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Reading - 7 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|