nikonergis's Journal, 17 Nov 18

:(
Dün yediğin hurmalar bugün seni tırmalar
Acilen spora başlıyorum amk( Azcık Maraton Koşayım)
90.3 kg Lost so far: 16.7 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 November 2018:
811 kcal Fat: 21.29g | Prot: 47.91g | Carbs: 102.33g.   Breakfast: Beyaz Pide Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Dinner: McDonald's İzgara Tavuklu Sandviç. more...
Gaining 2.5 kg a Week

15 Supporters    Support   

Comments 
7000 adim sonra yine ok😁😁😁 ha ben kafadan atım  
17 Nov 18 by member: yueksel.g
Yükselg valla spor yapmak iyi ama ben karın kası sevmiyorum,bende de hemen çıkıyor Çok hızlı şekilleniyor o yüzden az spor yapıp az yemeye gayret ediyorum Ama 10 gündür ipin ucunu kaçırdım sanırsam,düzene girmem gerek😅 
17 Nov 18 by member: nikonergis
bu akşam rakı gider dedim görünge😁 bende fazla içmiyorum😂 keyfin bol olsun takma 😁 
17 Nov 18 by member: yueksel.g
Şükür keyfimiz yerinde 😂 Teşekkür ederim yükselg motive oldum akşam umarım spor yaparım 😅😅 
17 Nov 18 by member: nikonergis
😄😄😄 .....ben karın kası sevmiyorum,bende de hemen çıkıyor,çok hızlı şekilleniyor.....😄😄yapma o zaman niko keyfin bol olsun..  
17 Nov 18 by member: yıldızlarabaktırdım
Yıldızlara baktırdım😂😂bana karın kası paylaştırma burdan 😅😅 Spordayım şu an zaten👍 
17 Nov 18 by member: nikonergis
😄😄 hıımmm iddialıyım diyosun yani..Niko profiline baktımda 3.3 gram için bu buhranı yaşama zaten çabuk şekilleniyormuşsun aynı benim gibi 😄😄😄 
17 Nov 18 by member: yıldızlarabaktırdım
Yıldızlara baktırdım iddam yok Açığı küçükken kapatmak kolay büyüyünce zor oluyor ya o yüzden 3 birbakmışsın 8 olmuş ya sonra 😅😅 
17 Nov 18 by member: nikonergis
Şaka bir yana o kadar kilo vermişsin tebrikler 👏Dün akşam ki sofradan sonra tabiiki dengelemek gerekiyor 😊 
17 Nov 18 by member: yıldızlarabaktırdım
Yıldızlara baktırdım saol teşekkür ederim🙏🏻 O yüzden dikkat ediyorum zaten 
17 Nov 18 by member: nikonergis

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nikonergis's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.