Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 70.79g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: Ашан Хурма, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Budu Кокосовая Паста, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Омлет с Брокколи. Lunch: Мёд, Ашан Сухарики-Гренки Ржаные (Вес), Чай с Лимоном, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Бородинские, Куриный Суп. Dinner: Курица Вареная, Ашан Сухарики-Гренки Ржаные (Вес), Горчица, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Бородинские, Пангасиус Запечённый. Snacks/Other: Хурма, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Бородинские, Мандарины, Грецкие Орехи, Арахис, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Cleaning - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaxias's Weight History
|