Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1357 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 72.91g | Carbs: 175.18g.
Breakfast: Apple, Халва с Медом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Яблочный Джем без Сахара, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Garlic, Onions, Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Pinto Beans (Mature Seeds), Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Alba Кефир, Котлеты на Пару 2, Оливковое Масло, Баклажан, Bell Peppers. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keisy3360k's Weight History
|