Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
99 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2224 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 74.14g | Carbs: 280.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сахарный Песок. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Капучино, Апельсин, Белый Хлеб, Слобода Майонез Провансаль 67%, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Котлеты из Куриной Грудки, Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. Snacks/Other: Solgar Омега-3, Яблоко Зеленое. more...
|
|
450 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chemento's Weight History
|