Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
55 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 56.52g | Carbs: 161.41g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Сыр Эдам Брус, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Сметана 20%, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Картофель Отварной, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Разносол Грузди Соленые, Сметана 20%. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Пикантное с Кунжутом, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Рот Фронт Карамель Барбарис, Курабье, Полет Пряники Имбирные. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 35 minutes, Teaching - 2 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Cleaning - 2 hours and 15 minutes, Reading - 1 hour and 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cooking - 35 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|